Yoga – vandring – gong på Flatön

Behöver du vila och återhämtning? Välkommen till en härlig dag med yoga, vandring och Gong på Greenstones på Flatön. Fyll på energi i vacker natur, yoga i jurta, basta i vedeldad bastu, bada i badtunna & slappna av till ett gongbad. (djupavslappning till Gongmusik) 

Kostnad: 650 kr
Föranmälan: drama@helenaulinder.se

Här kommer praktisk info om dagen samt ungefärliga tider:

10.00 samling i Gula huset, tee och genomgång av dagen.

10.45-12.00 Yoga-pass i grupp-jurtan

12.00-13.30 Lunch/fri tid

13.30-14.30 Breathwalk (meditativ vandring)

14.30-16.00 Egen tid/bada badtunna/bastu/ fika

16.00-17.00 Gongbad/avslut

Medtag mjuka kläder för yoga/Gongbad. Bra skor och kläder efter väder för vandring.
Handduk, badkläder.

Färjan går 9.30. (Fröjdendal-Malö)

Ledare: Helena Ulinder & Örjan Palmgren

Vi ser fram emot en härlig dag på Greenstones med vila, återhämtning, yoga och natur!

Varma hälsningar Helena och Örjan
www.helenaulinder.se