Bjud in solen med kundaliniyoga

Äntligen går vi mot ljusare tider och det har återigen blivit dags för en Kundaliniyogaworkshop på Studio Ting där vi denna gång kommer göra ett pass för att bjuda in solens energi. Passet vi kommer göra sägs hjälpa oss att stå emot förkylningar som lätt uppstår såhär års och dessutom ge oss värme, styrka och kraft att möta våren fullt ut. Om detta låter tilltalande – kom! Tillsammans utforskar vi yogans skatter i mötet med oss själva och varandra.

Har du aldrig provat Kundaliniyoga innan? Var lugn, det är en yogaform som alla kan göra där vi använder oss av enkla men kraftfulla kroppsställningar, andningsövningar, handpositioner, mantran, meditationer och avslappning. Vikten ligger mer på det meditativa och att bemästra sinnet snarare än kroppen. Många människor associerar idag yoga med lite konstiga och svåra kroppsställningar, men yoga handlar inte om hur vig eller smidig du är. Det är ingen prestation utan snarare ett verktyg för att hantera vardagen, få mera energi, landa i din kropp och vara närvarande i nuet. Bara kom som du är och ta med dig ett öppet sinne. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Jag som leder passet heter Anna Nykvist och är bl. a. utbildad hälsoutvecklare, massageterapeut och kundaliniyogalärare. Jag har även gått kurser i mindfulness och har ett stort intresse för psykologi, hälsa och personlig utveckling. En av mina grundläggande värderingar är människans förmåga att växa och utvecklas under hela livet. Att vi kan så mycket mer än vi tror.

Kostnad: 150 kr
Föranmälan: drama@helenaulinder.se eller nykvist.anna@gmail.com

Tveka inte att höra av dig om du har några frågor eller funderingar!

Hoppas vi ses på mattan!
Namaste ♥