Yoga, vandring, TRE och Gongbad.

Verksamheten ”Studio Ting” har flyttat in på Hemjorden nära Nösund.

Vi arrangerar ”Vandring och Gong under höstterminen.”

Kurser och ”drop in”. Läs mer: här

Vandringsresa till Cinque Terre i Italien i oktober 2020, läs mera här: Italienvandring

Kom som du är!

 Varmt välkommen!

Få uppdateringar på Facebook. 

Här beskrivs kort de metoder du erbjuds:

Gongbad: Djupavslappning till Gongmusik. Under gongbadet ligger du ner på mattan, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja över och genom dig. Effekten av gongens vibrationer är stressreducerande och hjälper dig att vara i nuet och släppa tankar och vardagsbrus. Läs mer: här

TRE® Stress & Trauma Release Exercise är en övningsserie skapad av traumatologen, forskaren och kroppspsykoterapeuten David Berceli. TRE® kan ses som ett verktyg för självhjälp och personlig utveckling, som ett hjälpmedel för individens självreglering av stress och psykofysiska spänningar, läs mer: här

Dans & Nia Nia är en träningsform som inspirerats av b.la kampsport, yoga, dans och meditation. Till skön musik vägleds du i rörelse med kraft, frihet, energi och stillhet.  Träningsformen rekommenderas att utövas barfota. ”För mig är Nia rörelseglädje utan prestation”. Läs mer: här

Hatha Yoga: Yogan ger enkla och samtidigt mycket effektiva verktyg som kan användas i vardagen. Syftet med all yoga är att skapa balans i både kropp och sinne. Hatha yoga är en yogaform där vi utforskar Asanas (kroppsställningar), Pranayama (andningsövningar) samt inslag av meditation. Läs mer här

Kundaliniyoga: Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan är en enkel och kraftfull helhetsmetod. Genom kontinuerligt utövande förbättrar du inte bara din fysiska hälsa utan även ditt mentala och emotionella välbefinnande. Du blir mer balanserad, fokuserad och får ökad självinsikt. Detta gör att du lättare kan hantera vardagens påfrestningar och häri ligger upplevelsen av ökad livsglädje och förhöjd livskvalitet. Läs mer:här

Breathwalk/Andningspromenad: Är en form av yoga till fots utvecklad ur kundaliniyogan. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt. Breathwalk påverkar kondition, cirkulation, hormonbalans, hjärtrytm, lungkapacitet och emotionell balans positivt. Läs mer: här