- Detta evenemang har redan ägt rum.
Hatha yoga workshop
18 maj, 2017kl 18:30 – 20:00
150SEKHatha yoga med yogainstruktören Cecilia Wootz.
I denna workshop kommer du att få prova på reningsandning eller Kriyas som det kallas inom Hatha Yoga. Syftet med Kriyas är att rena och stimulera kroppens inre organ och körtlar. Reningsandningen följs av en stund med olika yogaställningar, Asanas, samt en guidad djupavslappning. ”Jag garanterar att du kommer att lämna workshopen med rena andningsvägar, alert sinne och avslappnad kropp!” Välkommen!
Cecilia Wootz är utbildad yogainstruktör från Devon School of Yoga i England. Hon bor på en liten gård på Bokenäset med sin man och två söner. Cecilia håller klasser i Hatha yoga, en yogaform i vilken vi utforskar Asanas (kroppsställningar), Pranayama (andningsövningar) samt inslag av meditation. ”Yogan ger mig verktyg för att hantera livet och lär mig att acceptera och tycka om min kropp och bli medveten om mitt inre brus. Det är vad jag vill förmedla i mina klasser – Stillhet i sinnet genom rörelse, andning och avslappning”. Välkommen!