Nia & Gong Workshop

Varmt välkommen på en härlig Workshop med Nia-pass som leds av Anette Sanding. Därefter en tepaus för att sen landa i ett Gongbad. (Djupavslappning till Gongmusik) 

Presentation av Anette Sanding: ”Mitt intresse för hälsa och välbefinnande har alltid funnits i mitt liv. Det jag önskar i min verksamhet i mina möten med människor är att inspirera och uppmuntra varje människas egen kraft och läkning till ökad livskvalitet – fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt.”

NIA: Till inspirerande musik, som är viktig i Nia, skapas utrymme för att uppleva känslor på ett nytt sätt, utforska och utöka rörelsemönster, och lära känna sin egen kropps rörelseglädje.

Nia passar alla människor och åldrar som söker något utöver den vanliga motionen, tränad som otränad. Nia ger möjlighet att både fysiskt och mentalt utveckla styrka, smidighet och uthållighet genom:

Dans: rörelseglädje, form & frihet
Kampsport: distinkta rörelser, kraft & fokus
Yoga: balans, kroppskontroll & andning
Tai-chi: stillhet, balans i rörelse & sinne
Alexanderteknik & Feldenkrais: medvetenhet i rörelsen

Workshop:
11.30-12.30 NIA
12.30-13.00 te paus
13.00-14.30 Gongbad

Helena Ulinder som driver Studio Ting leder Gongbad och grupper i b.la. träningsmetoderna TRE®, NIA och yoga på Studio Ting och i Väst Sverige på uppdrag.

Under gongbadet ligger du ner på ullmattan, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja över och genom dig. Effekten av gongens vibrationer är stressreducerande och hjälper dig att vara i nuet och släppa tankar och vardagsbrus

Kostnad:
Nia: 150 kr
Gongbad: 200 kr
Båda passen: 300 kr
Föranmälan: drama@helenaulinder.se

Varmt välkommen!

Glada hälsningar
Anette Sanding www.nianette.se
Helena Ulinder www.helenaulinder.se