Då kan denna stresshanteringshelg vara något för dig. Under helgen erbjuder vi stresshantering med TRE, meditativ vandring och avslappning med Gongbad .
TRE® består av en serie med 7 olika fysiska positioner. Berceli har inspirerats från bl.a. yoga, tai chi, qigong och kroppspsykoterapi. Övningsserien är lätt att lära, men ändå kraftfull.
Viktigt att tillägga är att TRE® inte kan ersätta psykoterapi vid svårare psykiatriska tillstånd. Metoden är ett bra komplement i terapi. Läs mera här.
Utöver TRE® kommer vi även att erfara:
Breathwalk: En form av yoga till fots utvecklad ur kundaliniyogan. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt.
Gong: Djupavslappning till Gongmusik.
Under gongbadet ligger du ner på mattan, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja över och genom dig. Effekten av Gongens vibrationer är stressreducerande och hjälper dig att vara i Nuet och släppa tankar och vardagsbrus.
Agenda
Ankomst: Mellan 15:00 och 18:00 fredag eftermiddag
Avresa: Efter lunch på söndag eftermiddag (omkring kl 13:00)
Totalpris: 2 750:- (Enkelrum) Dubbelrum (två personer) 4800 kr
Delat rum (två sängar /dubbelsäng) finns tillgängligt för deltagare som önskar sova i samma rum.
