Helena Ulinder

Hälsa, välbefinnande & lekfullhet

  • Tjänster
    • Hälsa
      • Dans & Nia
      • Yoga
      • TRE®
      • Gongavslappning
    • Vandringar
    • Drama
      • Gruppdynamik
      • Skapande Skola
      • Lärarfortbildning
  • Evenemang
  • Om Helena
  • Kontakta mig
  • Blogg

© 2015–2025 Helena Ulinder

Vandringar

– För företag, organisationer, grupper

Gemenskap – natur – närvaro

Vi arrangerar resor till Cinque Terre i Italien hösten  2022.

Mer detaljer och information kommer:

Från vandring mellan Riomaggiore och Porto Venere

Vi har en heldagsvandring, medelsvår, då vi startar tidigt på morgonen från Riomaggiore och vandrar till Porto Venere och tar båten tillbaka till Vernazza. De andra dagarnas vandringar är kortare, 2-4 timmar, med resterande tid fri till egna upptäckter. Mera detaljer om upplägget kommer uppdateras löpande.

Nytt för i år: Vandring från Monterosso till Levanto. Medelsvår.

Läs mera om Cinque Terre här

Vandring på Orust

Vi arrangerar också rekreationsvandringar på pilgrimsled. Vi leder grupper på stigar och vägar genom natursköna marker i Orusts kustland. Vi erbjuder grupper och individer att uppleva en personlig vandring med olika teman. Vi inspireras och tar del av naturens läkande kraft, lugnande påverkan, att komma ner i varv och mötas på lika villkor i skog, dalar och vid sjö och hav. En yttre och en inre vandring där det finns plats för både kropp och själ. Under en vandring stärks såväl gemenskap som närvaro. Den bjuder på upplevelser och fysisk aktivitet i en läkande natur. I våra stressiga liv är behovet av avkoppling och längtan efter frihet större än någonsin. Detta och mycket mer kan en vandring i vacker natur ge.

Vi håller till på Orust och i Göteborg. På Orust utgår vi ofta från vår gård Hemjorden. På landsbygden hittar ni lugnet, i vandringen närvaro i naturen.

Mindfulness – medveten närvaro, är en västerländsk meditationsmetod som har sitt ursprung i öst. Mindfulness är en beprövad metod som minskar stress och oro och höjer medvetenheten i din vardag. Att öva mindfulness/meditation; bli mer sinnesnärvarande, uppmärksam och medveten om det som pågår, ögonblick för ögonblick. Här och Nu.

Se paket eller skicka egna önskemål om upplägg

Hur jag kom i kontakt med Pilgrimsvandring på Orust

f_ramshultEn dag i maj 2011, då jag och min samarbetes- och livspartner Örjan satt i köket hos hans föräldrar på Orust, läste vi i tidningen att det skulle vara en pilgrimsvandring på den planerade leden på Orust i juni. Jag hade under några år haft en vision att någon gång pilgrimsvandra i Santiago de Compostela. När vi nu läste att det skulle vara en pilgrimsvandring på ön bestämde vi oss för att gå med. Det ena ledde till det andra och med  pilgrimscitatet som säger ”det är vägen som är målet” blev vi inspirerade att fortsätta vandra på denna vägen. Därefter gick vi en pilgrimsledarutbildning (ett samarbete mellan Orust kommun, ett EU-projekt och Svenska kyrkan) och idag leder vi vandringar både i privat regi och i samarbete med Orust kommun/Svenska kyrkan/Pilgrimscentrum Göteborg.

En åtta på ön! 
Pilgrimsleden på Orust invigdes 2014. Det är en åtta mil lång vandringsled, formad som en åtta. Leden är märkt med stolpar som har S:t Olofsmärket. Här kan du välja att gå en kortare dagsvandring eller vandra några dagar med övernattning. Naturen är varierande, stigar längs med havet, i skogen och genom gammalt bondeland. Genom vandringarna skapas möjlighet till harmoni, nedvarvning återhämtning, gemenskap och kreativitet. Se mer i filmen en åtta på ön.

Se paket eller kontakta mig med era önskemål.

Pilgrimsleder i Norden:
Pilgrimscentrum i Göteborg
Trondheim-Nidaros
Orust
Vadstena

Varför pilgrimsvandra?
Idag börjar människor vandra igen. Motionärer, tågluffare, frisksportare och turister – men också pilgrimer. Den mest kända sträckan är Santiago de Compostela i Spanien. Det har skrivits många böcker om personer som vandrat denna sträcka. Människor, som i sitt sökande efter livets djup och längtan efter inre och ibland yttre uppbrott, ger sig ut på vägar och i vårt svenska landskap. En del färdvägar är urgamla och trampas upp på nytt, andra är nya och oprövade. Den inre vandringen i den yttre vandringens form. Pilgrimstanken har återfötts ur dagens rastlösa människas behov av inre ro och stillhet. – det som forna tiders pilgrimer tyckte sig ha funnit med råge.
Drivkraften är ofta den djupare meningen som skapas i rörelsen. Uppbrottet från vardagen och koncentrationen på det inre livet och gemenskap med de andra på vägen.

Kort pilgrimshistoria:
Vandringsmotivet förenar på djupet religiösa människor i nästan alla kulturer. T.ex. hinduernas vandring till Ganges, katolikernas vallfart till Rom, judar och kristnas pilgrimsresor till det heliga landet och muslimernas till Mecka. Under medeltiden växte pilgrimsrörelsen sig allt starkare. Under en period deltog mellan 20 och 50 procent av Europas vuxna befolkning i vallfärder och vandringar. Man hade olika motiv för sin vandring. Några vandrade för att göra bot, några för att be om hjälp för sig själv och andra, några för att hitta sig själv och gud.

1200-talet: De stora vallfärdsmålen var Jerusalem, Santiago de Compostela, Rom och Trondheim.
Gustav Vasa förbjöd pilgrimsvandrandet i mitten av 1500-talet och inte förrän nu 450 år senare tas pilgrimsvandringar upp igen.
(ur lilla pilgrimsboken)

Pilgrimens nyckelord: ”FETBLAD”

  • Frihet
  • Enkelhet
  • Tystnad
  • Bekymmerslöshet
  • Långsamhet
  • Andlighet
  • Delande

Artikel

  • Från Västsverige – Västerbygden, fredagen den 28 juni 2013: “Historisk vandring för närvaro i nuet” (PDF)

 

Om

Helena Ulinder erbjuder fysisk och mental träning i kroppsmedvetna metoder som NIA, Yoga, TRE, mindfulness & Breathwalk.

Följ mig på

  • Facebook
  • Instagram

Företagstjänster

Jag erbjuder även företagstjänster. Ni kan beställa färdiga paket eller skräddarsy events för er grupp eller ert företag. Ni väljer om ni vill ha dramapass, vandringspass eller en kreativ mix av båda delar. Se paket eller Boka.